Đồ ăn nào chứa đầy chất béo và ngược lại

Các bạn thừa cân nên ăn nhiều rau chân vịt, tôm, khoai tây; trong khi các bạn còm nhom nên tăng cường bổ sung đậu, nho khô, cá hồi...

Đường trong bỏng ngô khiến món ăn này gây tăng cân đó nha.

Rau chân vịt không chỉ có lợi cho sức khỏe, mà còn chứa rất ít calo nữa đấy.

Chỉ một thìa nhỏ bơ động phộng đã khiến cơ thể nạp vào 200 calo rồi đó!

Đậu Hà Lan giàu dinh dưỡng, đồng nghĩa chứa nhiều calo.

Một nửa chiếc bánh cup-cake đã chứa 200 calo, đủ năng lượng cho bữa sáng.

Bạn hãy vô tư ăn khoai tây mà không lo béo!

Tôm là một trong những loại hản sản thân thiện với sức khỏe, mà chứa ít calo.

Nho khô được cho là "quả bom đường" cô đặc. Teen hạn chế ăn hoa quả sấy nhé!

Cá hồi cung cấp mega-3 dồi dào, những calo thì cũng nhiều không kém.

Cuối cùng là loại ớt chuông dễ ăn, không nhiều calo.

Mr.Bull (theo WHM