Ăn uống để thay đổi tính cách !

Người Đức có câu : “sag mir was Du isst, dann sage ich Dir, wer Du bist”.
 Dịch nôm na là  ” bạn hãy cho tôi biết bạn ăn gì  thì tôi sẽ nói cho bạn biết bạn là ai”

 Như vậy theo bài viết dưới đây chúng ta có thể sửa đổi được được trạng thái tinh thần và tính cách của riêng chúng ta qua cách ăn uống thường nhật 

Những người dễ cáu giận: 

Cần ăn nhiều đồ hải sản như tôm, cá, cua, ốc… và ăn nhiều tinh bột như gạo, bột mì, Khoai…

Những người tinh thần mệt mỏi:

Nên ăn lạc, hạnh nhân và quả khô. Những thức ăn này giúp khôi phục thể lực nhanh.

Những người thiếu tính kiên nhẫn:

Nên ăn nhiều cá, Rau quả tươi, nấm… những thực phẩm giàu vitamin A và C.

Những người tinh thần bất an:

Nên ăn thức ăn giàu chất xơ như canxi sữa, rau xanh, nước hoa quả, tôm, cua… Bên cạnh đó cần bổ sung những chất giàu phôtpho như đậu tương, lạc, khoai tây, lòng đỏ trứng.

Những người nói nhiều:

Nguyên nhân là do thiếu vitamin, tốt nhất nên uống mật o­ng, sữa hàng ngày.

Những người ngại giao tiếp:

Nên uống mật o­ng và nước quả, ngoài ra có thể uống thêm chút rượu.

Những người uống rượu quá nhiều

Nên ăn những thức ăn có hàm lượng Abumin cao và giàu dinh dưỡng như thịt, cá, trứng, đậu các loại. Trước khi uống rượu nên uống chút sữa cho khỏi hại dạ dày.


You might also like...

Naungon.com