10 thói quen công nghệ chúng ta nên từ bỏ ngay hôm nay

Dù muốn hay không thì chúng ta cũng phải thừa nhận rằng hiện nay nhiều người vẫn giữ những thói quen sử dụng công nghệ không tốt.

Chúng ta thực hiện những hành vi này vì thói quen nhưng những thói quen không tốt đó có thể dẫn đến việc những thông tin cá nhân của bạn bị đánh cắp, sử dụng với mục đích xấu hoặc gây hại tới sức khỏe.

Dưới đây là một số thói quen trong việc sử dụng đồ công nghệ mà bạn cần tránh:

Sử dụng chung một mật khẩu cho mọi tài khoản

Đây có lẽ là thói quen phổ biến nhất hiện nay (và cũng là một trong những thói quen tồi tệ nhất) mà mọi người hay mắc phải. Thật dễ dàng khi bạn chỉ cần phải nhớ một mật khẩu duy nhất cho tất cả các tài khoản trực tuyến của mình. Ai mà muốn nhớ một đống mật khẩu khác nhau cơ chứ?

Tuy nhiên, thực tế thì điều này lại vô cùng nguy hiểm. Nếu một người nào đó có được mật khẩu của bạn, người đó sẽ có thể truy nhập được vào toàn bộ tài khoản trực tuyến của bạn và gây ra nhiều thiệt hại cho chính bản thân bạn. Nếu bạn vẫn cảm thấy khó khăn khi phải ghi nhớ nhiều mật khẩu khác nhau thì có thể sử dụng những công cụ quản lý mật khẩu như Last Pass hay Dashlane.

Không đổi mật khẩu thường xuyên hoặc thậm chí là không bao giờ thay đổi chúng

Bên cạnh việc không nên sử dụng cùng một mật khẩu cho tất cả các tài khoản trực tuyến, thì bạn cũng nên thay đổi chúng một cách thường xuyên. Microsoft đã đưa ra lời khuyên rằng bạn nên đổi mật khẩu của mình ít nhất là từ 30 đến 90 ngày một lần để đảm bảo tính bảo mật.

Không sử dụng xác thực 2 bước để bảo vệ những tài khoản quan trọng

Trong thời đại mà mọi thứ đều có thể bị hack cùng với những lỗi bảo mật như Heartbleed thì việc quan trọng mà bạn cần quan tâm là tăng cường bảo mật cho những tài khoản trực tuyến của mình. Một số dịch vụ như Gmail và Dropbox đã cung cấp cơ chế xác thực 2 bước để giúp bạn tăng tính bảo mật hơn.

Cơ chế này cho phép bạn sử dụng điện thoại để xác minh danh tính khi đăng nhập vào một tài khoản trực tuyến. Sau khi bạn nhập mật khẩu như thường lệ, một mã xác thực sẽ được gửi đến số điện thoại mà bạn đăng ký trước đó. Bạn nhập mã xác thực này vào để hoàn tất cơ chế bảo mật và đăng nhập thành công.

Cơ chế xác thực 2 bước này giúp tài khoản của bạn được bảo vệ ngay cả khi tin tặc ăn cắp được mật khẩu.

Quên không xóa ảnh và nhạc trong máy điện thoại

Dung lượng bộ nhớ trên máy điện thoại sẽ bị lãng phí nếu như bạn quên xóa đi những dữ liệu mà bạn đã không còn sử dụng nữa. Bạn nên tạo thói quen cứ cách một thời gian lại thực hiện làm sạch bộ nhớ máy bằng cách xóa những bức ảnh cũ không dùng đến nữa. Những file nhạc cũng chiếm một lượng lớn bộ nhớ trên máy và cũng cần thường xuyên làm sạch chúng để giúp điện thoại hoạt động tốt hơn.

Bạn cũng có thể thường xuyên sao lưu dữ liệu lên những dịch vụ lưu trữ trên đám mây như iCloud, Google Drive hay Dropbox.

Thường xuyên ngồi không đúng tư thế khi làm việc bên máy vi tính

Đối với những người thường xuyên làm việc bên máy vi tính nhiều giờ liền thì đây là thói quen vô cùng nghiêm trọng. Nghiên cứu cho thấy rằng việc ngồi liên tục 8 giờ một ngày hoặc nhiều hơn có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh cơ xương, tiểu đường, béo phì và các rối loạn khác.

Bạn nên đặt màn hình máy tính dưới 5 - 7 cm so với tầm mắt của mình. Điều này giúp bạn duy trì tư thế ngồi thoải mái và tránh các nguy cơ gây hại khi bạn phải ngồi làm việc trong một thời gian dài.

Quên không đăng xuất trên những thiết bị không phải của mình

Nếu bạn là sinh viên đại học, bạn có thể sẽ thường xuyên phải sử dụng máy tính ở thư viện của trường, hoặc sử dụng máy tính của bạn bè.

Điều quan trọng là bạn phải nhớ đăng xuất tài khoản của mình trên các thiết bị này và xóa lịch sử trình duyệt khi bạn sử dụng xong. Nếu có thể, tránh đăng nhập những tài khoản thực sự quan trọng như tài khoản ngân hàng trên bất kỳ máy tính lạ nào trừ máy tính cá nhân của mình. Một số tài khoản như Google, Facebook và Skype còn có tính năng giúp đăng xuất tài khoản từ xa.

Không bao giờ khởi động lại máy tính

Việc thường xuyên để máy tính trong chế độ "sleep" hay "standby" sẽ không gây bất kỳ thiệt hại thật sự nào cho máy tính nhưng nó cũng khiến cho máy chạy chậm dần đi.

Việc khởi động lại máy tính là cách tuyệt vời để tiêu diệt tất cả các chương trình bạn không dùng đến nữa nhưng vẫn chạy ngầm trong hệ điều hành, có thể khiến cho máy tính trở nên chậm chạp hơn.

Hãy tập thói quen tắt máy hoàn toàn hoặc ít nhất là khởi động lại máy một cách thường xuyên.

Thường xuyên dùng điện thoại trước khi ngủ

Theo Hiệp hội Hóa học Mỹ, ánh sáng nhân tạo được cho là một trong những nguyên nhân lớn nhất của việc thiếu ngủ ở người hiện đại. Và việc sử dụng điện thoại hoặc máy tính bảng trước khi đi ngủ có thể ảnh hưởng tới chu kỳ giấc ngủ. Ánh sáng màu xanh trên thiết bị di động sẽ khiến cho cơ thể bị đánh lừa và nghĩ đó là buổi sáng, do vậy bạn sẽ khó đi vào giấc ngủ hơn.

Không cập nhật thiết bị thường xuyên

Việc nâng cấp, cài đặt các bản cập nhật có thể là việc mất thời gian và khó chịu nhưng cũng rất quan trọng. Các bản cập nhật, đặc biệt là trên điện thoại, thường đi kèm với các bản vá những lỗi làm chậm điện thoại hoặc các bản vá những lỗ hổng bảo mật.

Vì vậy, khi bạn nhìn thấy thông báo về bản cập nhật mới thì bạn nên cập nhật chúng để có thể sử dụng các thiết bị của mình một cách tốt nhất.

Không bao giờ sao lưu dữ liệu

Một điều may mắn là hiện nay smartphone nào có thể dễ dàng sao lưu ảnh, danh bạ và tin nhắn lên iCloud hoặc Google Drive. Tuy nhiên nếu bạn thường xuyên làm việc trên máy tính cá nhân thì bạn cần phải sao lưu những dữ liệu quan trọng đều đặn.

Hiện nay, với tất cả các dịch vụ lưu trữ đám mây đang có, sẽ chẳng có lý do nào để dữ liệu của bạn chỉ được lưu trữ ở một nơi. Ví dụ như Google Drive, bạn sẽ có 15GB dung lượng miễn phí, và chỉ tốn hơn 200.000/tháng cho 1TB dung lượng mua thêm.

NET

Tóc bạc sớm - đen tự nhiên mà không cần nhuộm!

Hiện tượng tóc bạc sớm đang dần trẻ hóa trong thời gian gần đây, hình ảnh người mới 30 tuổi đã tóc “muối tiêu” đã không còn xa lạ trong đời sống thường nhật. Không chỉ nam giới mà hiện có rất nhiều phụ nữ cũng đang gặp “rắc rối” với hiện tượng này.

Vì sao tóc bạc sớm?

Theo nghiên cứu khoa học của J.M.Wood và cộng sự (Đại Học Bradford- Anh Quốc) vào tháng 1-2009 cho thấy: có 2 nguyên nhân làm cho tóc bạn nhanh ngả màu trước tuổi đó là: Giảm hàm lượng sắc tố tóc Melanin và tăng sinh gốc tự do H₂O₂. Hai nguyên nhân này thường tác động song hành làm tóc của bạn nhanh chóng bị tẩy trắng:

- Giảm hàm lượng sắc tố tóc:
Màu tóc được quyết định bởi chất tạo sắc tố tóc, gọi là Melanin. Dưới tác động của thời gian, quá trình lão hóa làm lượng Melanin giảm dần, đồng nghĩa với việc tóc bạn trở nên dần xám bạc.

 

- Tăng H₂O₂ tẩy trắng tóc:
 
H₂O₂ (Hydrogen Peroxide hay còn gọi là oxy già) là một gốc tự do, sinh ra liên tục dưới tác động của các yếu tố như ô nhiễm môi trường, stress, rượu bia, thuốc lá…ảnh hưởng trực tiếp đến việc tẩy trắng tóc.  H₂O₂ có tính oxy hóa mạnh, tẩy sắc tố tóc Melanin, làm mất màu tóc tự nhiên và khiến cho sợi tóc bị bạc từ trong ra ngoài.

Nhuộm tóc thường xuyên… thói quen độc hại

Có một thực tế: khi tóc bạc, người bị chứng rắc rối này hay chọn giải pháp khắc phục là nhuộm tóc, bởi đơn giản với cách này tóc sẽ đen ngay, nhưng mọi người lại không biết nó tác dụng ngược, làm tóc nhanh bạc hơn và tần suất nhuộm cũng tăng lên.

Thật vậy, để tóc “lên màu” lúc nhuộm, các hỗn hợp nhuộm tóc bắt buộc phải chứa H₂O₂ để tẩy trắng tóc, giúp màu nhuộm bám vào sợi tóc tốt hơn. Việc nhuộm đi nhuộm lại tóc làm tăng tần suất tiếp xúc của tóc với H₂O₂, điều này đồng nghĩa với việc bạn đang làm cho tóc mình thêm bạc.

Ngoài ra, các tác hại khác từ các thành phần của thuốc nhuộm tóc còn chứa nhiều chất hóa học làm tăng nguy cơ ung thư. Khoản chi phí phải bỏ ra hàng tháng để nhuộm tóc và chấm chân tóc cũng không hề rẻ. Chắc bạn cũng biết nhưng… cố tình quên đi vì không còn giải pháp nào khác (?!)


Tóc bạc sớm hoàn toàn có thể được loại bỏ bằng việc bổ sung các dưỡng chất thiết yếu từ thảo dược thiên nhiên:

 
Bổ sung Enzyme Catalase, phân hủy H₂O₂, ngăn chặn quá trình tẩy trắng tóc. Barley Grass Juice Powder, Vitamin B5 giúp trung hòa gốc tự do, ngăn chặn tác động của gốc tự do đến sắc tố tóc Melanin, loại bỏ nguy cơ tẩy trắng tóc. 



Bổ sung L – tyrosine  và các thành phần không thể thiếu của một sợi tóc khỏe mạnh như Axit folic, Vitamin B12, các thảo dược giúp tổng hợp Melanin, tăng cường tái tạo sắc tố tóc, trực tiếp bổ sung cho nang tóc giúp tóc chắc khỏe.

Nhận diện các triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp

Cảm giác đau nhức đi kèm với sưng, cứng khớp là nỗi ám ảnh đối với các bệnh nhân thoái hóa khớp khi thời tiết thay đổi. Thoái hóa càng nặng, cơn đau càng khủng khiếp khiến người bệnh vận động vô cùng khó khăn. 

Đối với khớp gối, cơn đau thường tăng lên dữ dội khi đứng lên ngồi xuống, leo cầu thang...

 Khớp bị thoái hóa là tình trạng tổn thương sụn khớp, kèm theo phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch khớp. Sụn là phần bao bọc các đầu xương, đóng vai trò làm trơn tru khớp và giảm tải khi vận động. Khi tuổi tác tăng lên, thường là trên 40 tuổi, phần sụn khớp sẽ bị lão hóa, mất khả năng đàn hồi, làm cho phần đầu xương mòn, mỏng và đau khi vận động. 

Vì không có những triệu chứng toàn thân cho nên bệnh thoái hóa khớp rất ít khi nhầm lẫn với bệnh viêm khớp khác. Bệnh khởi phát từ từ, ban đầu có dấu hiệu cứng khớp song hiếm khi kéo dài quá 15 phút. Sau đó xuất hiện đau khớp, tăng lên khi vận động kéo dài và giảm khi nghỉ ngơi.

Từ các triệu chứng của người bệnh, GS Ân khuyên: "Khi có các dấu hiệu thoái hóa khớp, bệnh nhân nên đi khám ở các chuyên khoa Cơ xương khớp. Không nên thấy khớp kém linh hoạt mà không dám vận động, khiến khớp ngày càng cứng hơn. Nên tập các động tác luyện khớp nhẹ nhàng, khoảng 10-15 phút mỗi lần và tránh chơi các môn thể thao mạnh”.

Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình TP HCM cho biết bệnh khớp đang có xu hướng tăng lên và trẻ hóa trong những năm gần đây do các yếu tố môi trường, thời tiết thất thường, chấn thương… ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bệnh nhân  .dùng những thuốc giảm đau vài ngày có khi sẽ đỡ nhưng đây chỉ là giải pháp tạm thời và có thể gây tác dụng phụ lên nhiều cơ quan trên cơ thể nếu dùng lâu dài.

Dấu hiệu nhận biết sớm triệu chứng thoái hóa khớp 

Yahootintuc

Hiểu bệnh để dùng kháng sinh đúng cách

Thuốc kháng sinh chỉ có tác dụng với một số bệnh nhiễm khuẩn, lạm dụng quá mức là nguyên nhân dẫn đến tình trạng kháng thuốc kháng sinh.

Khoảng 5.000 người chết vì bệnh nhiễm trùng kháng thuốc mỗi năm ở Anh và tình trạng kháng thuốc kháng sinh ngày càng nghiêm trọng. Nghiên cứu mới đây cho thấy một nửa bác sĩ thừa nhận kê đơn thuốc kháng sinh ngay cả khi biết rằng nó không có hiệu quả. 90% nói rằng nguyên nhân là do áp lực từ các bệnh nhân.

Việc lạm dụng quá mức thuốc kháng sinh là nguyên nhân dẫn đến tình trạng kháng thuốc kháng sinh nghiêm trọng. Ảnh minh họa: vancouversun

Tiến sĩ Louise Selby đưa ra một số phân tích khi nào thực sự nên dùng kháng sinh và khi nào không cần thiết phải sử dụng. 

Viêm họng 

Đây là một trong những lý do phổ biến hầu hết mọi người đến và yêu cầu được dùng thuốc kháng sinh. 

Không cần kháng sinh: 

Trong hầu hết trường hợp, viêm họng là do virus, không phải do vi khuẩn. Kháng sinh làm việc bằng cách giết chết hoặc vô hiệu hóa vi khuẩn. Chúng không có hiệu lực với virus. 

Tốt hơn hên, bạn nên giảm bớt sự khó chịu bằng thuốc giảm đau, chẳng hạn như paracetamol hoặc ibuprofen. Cần kết hợp nghỉ ngơi để giúp hệ thống miễn dịch đánh bại các virus.

Dùng kháng sinh

Khi có sốt cao trên 38,5 độ kết hợp với các đốm trắng trên amiđan có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng do vi khuẩn. Một số triệu chứng thường gặp của viêm họng do vi khuẩn là xuất hiện chảy mũi, hắt hơi, sưng đau hạch cổ... Nếu các triệu chứng kéo dài trên 24-48 giờ có thể dùng kháng sinh như penicillin. 

Viêm xoang

Không cần kháng sinh

Hầu hết viêm xoang là do virus, vì vậy kháng sinh sẽ không có tác dụng. Xông mũi trong một bát nước bốc hơi với một chiếc khăn trên đầu có thể giúp làm ẩm và lỏng các dịch tiết, dễ dàng thông mũi. Các thuốc giảm đau cũng có thể làm giảm cảm giác nghẹt mũi tạm thời. 

Dùng kháng sinh

Nếu các triệu chứng không được cải thiện sau một tuần hoặc những cơn viêm xoang xuất hiện nhiều lần trong năm thì có thể sử dụng thuốc kháng sinh. Khoảng 1/3 người bị viêm xoang sẽ phát triển nhiễm khuẩn thứ phát trong các màng của xoang và đòi hỏi phải điều trị bằng kháng sinh.

Đau mắt

Các chứng viêm, đau và nhiễm trùng mắt có thể được gây ra bởi vi khuẩn, virus hoặc nấm. 

Không cần kháng sinh

Khi mắt nhiễm trùng nhẹ, cảm giác khó chịu có thể điều trị với thuốc kháng khuẩn như Brolene Eye Drops và GoldenEye có chứa isetionate propamidine. Thay vì giết chết các vi khuẩn, các thuốc này làm chậm sự tăng trưởng, cho phép cơ thể chống lại nhiễm trùng. 

Dùng kháng sinh

Khi mắt có biểu hiện đau nặng, xuất hiện dấu hiệu của viêm kết mạc do vi khuẩn thì việc dùng thuốc nhỏ mắt kháng sinh là cần thiết. 

Nhiễm trùng ngực

Không cần kháng sinh

Viêm phế quản thường được gây ra bởi virus. Có thể giảm bớt các triệu chứng với aspirin, paracetamol và ibuprofen.

Nếu bị ho khoảng 2 tuần, có thể không cần thuốc kháng sinh. Nếu kéo dài hơn 3 tuần, bạn có thể bị nhiễm khuẩn thứ phát từ một nhiễm trùng ngực để theo dõi các triệu chứng khác như sốt cao và thở khò khè.

Dùng kháng sinh

Khi có các triệu chứng như sốt cao hơn 38,5 độ, khó thở, đau đầu, ho ra đàm... có thể là triệu chứng của viêm phổi. Không giống như viêm phế quản, viêm phổi có thể được gây ra bởi vi khuẩn và kháng sinh thường là cần thiết. Nếu ho ra máu hoặc có ho dai dẳng trong hơn 3 tuần, bạn phải gặp bác sĩ.

Nhiễm trùng tai

Không cần kháng sinh
Nhiễm trùng tai giữa thường được gây ra bởi một loại virus. Paracetamol hoặc ibuprofen có thể giúp giảm đau hoặc sốt.

Dùng kháng sinh

Ở người lớn hoặc trẻ em, nếu các triệu chứng nghiêm trọng, bao gồm sốt cao trên 38,5 độ và ói mửa, không khỏi trong vòng 2-3 ngày hoặc nếu có mủ chảy ra ở tai, cần phải dùng đến kháng sinh.

Nhiễm trùng tiết niệu

Không cần kháng sinh

Các triệu chứng nhẹ bao gồm cảm giác nóng rát nhẹ khi đi tiểu, đi tiểu nhiều lần có thể được giảm bớt bằng cách uống nhiều nước và nước trái cây nam việt quất 250-500 ml hàng ngày. 

Nếu nhiễm trùng tiểu tái phát, đôi khi chỉ đơn giản là do không uống đủ nước hoặc sử dụng quá nhiều xà phòng khi vệ sinh vùng kín.

Dùng kháng sinh

Nếu bạn bị đau thắt lưng, có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng đã lan đến thận và kháng sinh là cần thiết. Kháng sinh cũng đóng vai trò chính để điều trị viêm bàng quang.

(Theo Live Press)

Nhuộm tóc thường xuyên dễ mắc nhiều loại bệnh

Phản ứng nhẹ thì dị ứng, kích ứng mắt và da đầu, hậu quả lâu dài có thể gây ung thư; thuốc nhuộm càng sẫm màu càng ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Dưới đây là những tác động tiêu cực mà các sản phẩm nhuộm tóc có thể gây ra trên cơ thể của bạn.

1. Phản ứng dị ứng

Các phản ứng dị ứng gây ra bởi một số thuốc nhuộm có thể khiến bạn không thể dùng bất kỳ mỹ phẩm bôi da nào nữa. Vì vậy, bạn nên kiểm tra và dùng thử trước khi dùng thuốc nhuộm với tóc của mình.



2. Ảnh hưởng đến mắt và da đầu

Một số sản phẩm hóa chất tạo màu tóc có thể gây kích ứng và đỏ mắt. Ngoài ra, những hóa chất này có thể dẫn đến ngứa loét và cảm giác bỏng trên da đầu.

3. Tổn thương do thành phần thuốc trừ sâu

Một số thuốc nhuộm tóc có chứa alkylphenol ethoxylate (APE), được tìm thấy trong chất diệt tinh trùng và thuốc trừ sâu. Chất này có thể dẫn đến sự phá vỡ nội tiết tố trong cơ thể.

4. Bệnh ung thư hạch không Hodgkin

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Đại học Yale – Mỹ đã phát hiện ra rằng những người sử dụng thuốc nhuộm tóc suốt đời có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư  hạch không Hodgkin ác tính. Đó là một bệnh ung thư tấn công vào hệ thống bạch huyết - một phần trong hệ thống miễn dịch của cơ thể.

5. Bệnh Hodgkin và đau tủy xương

Cũng có những nghiên cứu chỉ ra rằng sử dụng thường xuyên các sản phẩm thuốc nhuộm tóc có thể là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh Hodgkin - một loại bệnh khác trong nhóm bệnh ung thư hệ bạch huyết, và bệnh đau tủy xương.

6. Ung thư vú

Para-phenylenediamine (PPED), một thành phần có hầu hết trong các loại thuộc nhuộm tóc đã được chứng minh là chất gây ung thư vú. Đã có một số bằng chứng khác cho thấy rằng việc sử dụng thuốc nhuộm tóc có liên quan đến ung thư vú.

7. Ung thư bàng quang và bệnh ung thư khác

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người nhuộm tóc thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh ung thư bàng quang và các bệnh ung thư khác lớn hơn.

8. Bệnh ung thư ở trẻ em

Nếu một phụ nữ sử dụng thuốc nhuộm tóc trong thời gian ngắn trước khi thụ thai hoặc trong khi mang thai, thì đứa con của cô ấy có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao gấp 10 lần bình thường. 

  (Theo magforwomen)

Dấu hiệu chàng cần cảnh giác với bệnh tình dục

Vi khuẩn chlamydia lây truyền qua đường tình dục có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới cả nam và nữ, thậm chí có thể gây vô sinh.
 

Nữ giới thường đi khám phụ khoa định kỳ hoặc khi "vùng kín" có biểu hiện bất thường nên dễ phát hiện và điều trị khuẩn chlamydia hơn. Nhưng nếu nam giới nhiễm khuẩn này sẽ nguy hiểm hơn vì các quý ông rất chủ quan với sức khỏe của mình.

 Chính vì vậy, để bảo vệ sức khỏe sinh sản nói chung và sức khỏe nói riêng, các quý ông hãy đọc những thông tin dưới đây để sớm nhận biết những dấu hiệu nhiễm khuẩn chlamydia và có hướng điều trị bệnh sớm.

1. Triệu chứng nhiễm khuẩn chlamydia của nam giới

Có dịch chảy ra từ "cậu nhỏ" 

Khi "cậu nhỏ" chảy dịch bất thường các quý ông cần lưu ý

Đây có thể là dấu hiệu đầu tiên cho thấy các quý ông có thể đã nhiễm khuẩn chlamydia. Dịch chảy ra từ dương vật có thể có màu trắng sữa hoặc có mủ. Dịch này dễ nhìn thấy nhất vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Triệu chứng này có thể xuất hiện sau khi nhiễm bệnh từ 5 đến 10 ngày. Vì thế, sau khi có hành vi tình dục không an toàn, các quý ông cần chú ý tới những biểu hiện khác thường của "cậu nhỏ" để phát hiện bệnh sớm.

Nóng rát khi đi tiểu

Cảm giác nóng, rát, đau hoặc khó chịu khi đi tiểu được coi là biểu hiện rõ ràng hơn của nhiễm khuẩn chlamydia ở nam giới.

Chlamydia có thể khiến các chàng cảm thấy nóng, rát khi đi tiểu

Ngứa rát khu vực xung quanh dương vật

Khi có cảm giác ngứa ngáy ở khu vực xung quanh dương vật bạn đừng nên coi nhẹ. Cảm giác này thậm chí có thể đánh thức bạn dậy vào ban đêm vì sự khó chịu của nó.

Xuất hiện cơn đau trực tràng

Đàn ông cần phải cảnh giác vì khuẩn chlamydia có thể tấn công trực tràng của bạn. Điều này sẽ xảy ra nếu các quý ông quan hệ tình dục qua đường hậu môn hoặc lây ngược từ bộ phận sinh dục của họ hay đối tác vào trực tràng. Trực tràng nhiễm khuẩn chlamydia sẽ có những biểu hiện như sau:

Cơn đau đại tràng cũng có thể sẽ làm phiền các quý ông nhiễm khuẩn chlamydia

- Đau trực tràng
- Chảy máu hậu môn
- Sa hậu môn
- Sưng xung quanh hậu môn
- Tiêu chảy kéo dài không rõ nguyên nhân.

Đau hoặc sưng ở một hoặc cả hai tinh hoàn

Mặc dù đây là một trong số ít những triệu chứng không phổ biến có thể gặp phải khi quý ông nhiễm khuẩn chlamydia. Tuy nhiên bạn cũng nên lưu ý, cảnh giác khi xuất hiện cơn đau từ nhẹ đến nặng ở một hoặc cả 2 bên tinh hoàn. Thậm chí khu vực xung quanh tinh hoàn cũng có thể bị đau đớn bất thường.

Nếu oral sex với đối tác nhiễm chlamydia, quý ông có thể bị đau, rát cổ họng

Sưng, đau, rát cổ họng

Nếu bạn đã từng oral sex với đối tác nhiễm khuẩn chlamydia, bạn cũng có thể bị loại vi khuẩn này tấn công cổ họng dẫn đến đau nhức và khó chịu ở khu vực này. Chưa hết, chlamydia cũng có thể gây nhiễm trùng mắt, gây mẩn đỏ, ngứa, và thậm chí có mủ ở mắt. 

Mặc dù nhiễm khuẩn chlamydia ở miệng là ít phổ biến hơn việc quan hệ tình dục qua đường âm đạo hoặc hậu môn nhưng bạn cũng cần cảnh giác. Cách tốt nhất để ngăn chặn điều này là sử dụng bao cao su khi "yêu" bằng miệng, để thực hành hành vi tình dục an toàn. 

Khám bác sỹ

Nếu bạn có quá nửa những dấu hiệu trên và việc nghi ngờ bị nhiễm khuẩn chlamydia ngày càng làm phiền bạn, tốt nhất hãy đi khám bác sỹ càng sớm càng tốt. Nếu bạn không làm gì khi cảm thấy mình đang bị bệnh, điều đó là sự thiếu trách nhiệm với đối tác tình dục, cũng như sức khỏe sinh sản sau này của bạn.

Nếu nghi ngờ nhiễm khuẩn chlamydia, các quý ông cần đi khám bác sỹ sớm nhất có thể

Các quý ông cũng nên lưu ý rằng, có khoảng 50% các quý ông sẽ không cảm thấy bất kỳ triệu chứng nào khi bị bệnh hoặc các dấu hiệu bệnh chỉ nhẹ nhàng, thoáng qua. Nhưng hậu quả mà chlamydia để lại vô cùng nguy hiểm. Đàn ông không nên chủ quan, hãy đi khám sức khỏe sinh sản định kỳ để phát hiện và điều trị bệnh càng sớm càng tốt.

---

2. Hiểu đúng về vi khuẩn chlamydia

Cách chuẩn đoán chính xác khuẩn chlamydia

Có nhiều cách để bác sỹ chuẩn đoán chính xác xem các quý ông có bị nhiễm khuẩn chlamydia hay không?

- Bác sỹ sẽ dùng tăm bông để lấy mẫu dịch trong niệu đạo của bạn để phân tích.
- Họ cũng có thể kiểm tra mẫu nước tiểu để xem có xuất hiện vi khuẩn chlamydia hay không.
- Nếu bạn bị đau họng kéo dài, bác sỹ cũng có thể lấy dịch trong cổ họng của bạn để làm xét nghiệm.

Lưu ý, chlamydia có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến phụ nữ đang mang thai, vì vậy, nếu vợ hoặc đối tác tình dục của người đàn ông nhiễm chlamydia đang mang thai, họ cần được đi khám phụ khoa, làm các xét nghiệm để có thể nhanh chóng điều trị bệnh nếu có.

Các bác sỹ sẽ lấy dịch ở niệu đạo, nước tiểu hoặc dịch ở cổ họng để làm xét nghiệm

Cách điều trị chlamydia ở nam giới

Tin tốt cho các quý ông là chlamydia có thể khỏi hoàn toàn nếu được điêu trị sớm và đúng cách. Bạn thường sẽ phải uống kháng sinh, chẳng hạn như doxycycline hoặc azithromycin (Zithromax). 

Bạn sẽ cần uống các loại thuốc điều trị trong vòng một đến hai tuần để bệnh khỏi hẳn. Các quý ông phải chắc chắn rằng mình sẽ uống tất cả các loại thuốc theo đúng liệu trình và hướng dẫn của bác sỹ ngay cả khi bạn cảm thấy bệnh đã thuyên giảm. 

Sau khi đã uống hết thuốc kháng sinh, bạn nên đi xét nghiệm lại một lần nữa để đảm bảo rằng bệnh của bạn đã được điều trị khỏi hẳn.

Bạn nên ngừng quan hệ tình dục trong thời gian điều trị bệnh. Đối tác của bạn cũng cần được thăm khám và điều trị để không bị lây ngược.

Các bác sỹ sẽ kê thuốc để người bệnh uống cho đến khi khỏi bệnh

Hậu quả nghiêm trọng nếu chlamydia không được điều trị

Nếu một người đàn ông nhiễm khuẩn chlamydia mà không điều trị, anh ta có thể bị viêm niệu đạo hay còn gọi là nongonococcal (NGU). Nam giới còn có thể bị viêm mào tinh hoàn, nhiễm trùng tinh hoàn, nhiễm trùng ống dẫn tinh trùng... Họ cũng có thể bị viêm trực tràng vì khuẩn chlamydia.

 Những hậu quả này vô cùng nghiêm trọng và các quý ông đừng coi thường nó. Hãy làm xét nghiệm càng sớm càng tốt nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ hay lo lắng nào về sức khỏe sinh sản của bạn.

Giảm thiểu nguy cơ nhiễm khuẩn chlamydia

Mặc dù không thể tránh xa chlamydia một cách tuyệt đối, trừ khi bạn không có nhu cầu quan hệ tình dục, các quý ông cũng cần nỗ lực để giảm thiểu nguy cơ nhiễm khuẩn chlamydia.

- Quan hệ chung thủy một vợ một chồng.

Quan hệ 1 vợ 1 chồng để giảm thiểu nguy cơ nhiễm khuẩn chlamydia

- Nếu quan hệ với nhiều hơn một bạn tình, bạn nên sử dụng bao cao su để bảo vệ mình khỏi các bệnh tình dục, trong đó có khuẩn chlamydia. 

- Chlamydia có thể lây lan qua đường hậu môn, âm đạo và miệng vì thế bạn cần tự bảo vệ bản thân qua cả 3 đường này.

- Ngay cả khi bạn đã được điều trị và chữa khỏi bệnh nhiễm khuẩn chlamydia, bạn vẫn có thể bị nhiễm lại loại vi khuẩn nguy hiểm này.

- Bất cứ ai có sinh hoạt tình dục đều có thể nhiễm khuẩn 
chlamydia. Nhưng những người trẻ tuổi có xu hướng mắc bệnh này cao hơn.

Eva.vn

Thân nhiệt và sức khỏe

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện rằng thân nhiệt quá nóng hoặc quá lạnh đều có thể đem đến lợi ích cho sức khỏe. Thực tế, bằng cách thay đổi nhiệt độ cơ thể, chúng ta có thể cải thiện đáng kể những khía cạnh quan trọng của sức khỏe. 

 
 
Tình trạng sốt cũng được cho là có ích đối với hệ miễn dịch - 

Thân nhiệt bao nhiêu là bình thường? Đa số chúng ta nghĩ rằng thân nhiệt bình thường là 37 độ C. Chuẩn nhiệt độ này do ông Carl Wunderlich, một bác sĩ người Đức sống ở thế kỷ 19, xác định sau khi đo nhiệt độ của hàng ngàn bệnh nhân. Nhưng một nghiên cứu tại Mỹ năm 1992 phát hiện 36,8 độ C mới là con số chính xác.

 Tuy cách biệt không nhiều nhưng nó giữ một vai trò quan trọng trong việc chẩn đoán, chẳng hạn như khả năng sinh sản của phụ nữ. Hơn nữa, thân nhiệt chúng ta thay đổi đến 0,6 độ C trong một ngày, thường là mát lúc mới thức dậy và nóng dần khi chúng ta bắt đầu các hoạt động hằng ngày. Người cao tuổi có thân nhiệt thấp hơn mức trung bình, và khi họ bị bệnh cơ thể của họ cũng không thể đạt đến nhiệt độ sốt bình thường.

Sốt vẫn tốt cho cơ thể. Sốt thường bị cho là không tốt vì trong những trường hợp sốt quá cao, nó có thể gây tổn thương não nghiêm trọng và thậm chí chết người. Nhưng giờ đây các nhà khoa học phát hiện sốt có thể giúp tăng cường khả năng phòng vệ của hệ miễn dịch. Do vi rút sao chép ít hiệu quả ở nhiệt độ cao, thế nên sốt có thể làm giảm số vi rút trong cơ thể bệnh nhân. Các chuyên gia cho rằng dùng thuốc hạ sốt trong mùa bệnh cúm có thể khiến bệnh lây lan thêm.

Thân nhiệt cao giúp phụ nữ dễ thụ thai. Thân nhiệt gia tăng ở phụ nữ là một tín hiệu cho thấy người này đang trong giai đoạn dễ thụ thai nhất của chu kỳ kinh nguyệt. Thông thường, nhiệt độ cơ thể tăng khoảng 0,2 độ C ngay sau khi rụng trứng. Điều này được cho là do tác động của sự gia tăng hàm lượng các hormone sinh sản bao gồm progesterone. Các chuyên gia phát hiện rằng thân nhiệt gia tăng có thể giúp chị em nhận biết chính xác hơn thời điểm rụng trứng, sẵn sàng cho việc thụ thai.

Đàn ông cần mát mẻ để “lên chức”. Các nhà nghiên cứu cho rằng nếu tinh hoàn được giữ ở nhiệt độ thấp hơn 1 - 2 độ C so với nhiệt độ cơ thể thì tinh trùng sẽ hoạt động hiệu quả hơn. Nếu đàn ông thường xuyên ngâm mình trong bồn nước nóng, lái xe nhiều giờ liền hoặc đặt máy tính xách tay lên đùi, tinh hoàn của họ có thể đủ nóng để làm giảm chất lượng và khả năng vận động của tinh trùng. Bên cạnh đó, quần lót ống rộng giúp giữ mát tinh hoàn tốt hơn các loại quần lót bó sát.

“Bốc hỏa” tốt cho tim mạch phụ nữ. Phụ nữ khi mãn kinh thường có triệu chứng “bốc hỏa”. Những lúc như vậy, thân nhiệt của họ có thể tăng thêm 9 độ C, gây đổ mồ hôi và khó ngủ nếu nó xảy ra ban đêm. Khoảng 3/4 phụ nữ mãn kinh đều có triệu chứng này. Tuy nhiên, nghiên cứu trên 60.000 phụ nữ ở Mỹ trong một thập niên cho thấy người hay nóng bừng khi bắt đầu giai đoạn mãn kinh ít mắc bệnh tim mạch so với người có triệu chứng bốc hỏa muộn hoặc không có triệu chứng gì khi mãn kinh.

Nhiệt độ lạnh giúp giảm cân. Bị lạnh hoặc lạnh run sẽ khiến cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng để sưởi ấm cơ thể. Cụ thể, nhiệt độ lạnh sẽ kích hoạt phản ứng miễn dịch của cơ thể để chuyển hóa mỡ trắng tích trữ năng lượng thành mỡ nâu đốt cháy năng lượng.

Thân nhiệt thấp giúp sống thọ. Theo các nhà khoa học Mỹ, đàn ông có thân nhiệt dưới mức trung bình sống thọ hơn người có thân nhiệt cao hơn bình thường. Lý do là nhiệt độ cơ thể thấp sẽ sản sinh ít gốc tự do, tác nhân gây tổn thương tế bào và thúc đẩy quá trình lão hóa

yahoo.net

Nghe tỷ phú bày cách làm giàu, mua nhà, tậu xe trong 5 năm

Giả sử thu nhập hàng tháng của bạn là 2.000 NDT (khoảng 7 triệu đồng), hãy chia số tiền này làm 5 phần - chi tiêu hàng ngày, kết giao bạn bè, học tập, du lịch và đầu tư.

Ông trùm bất động sản Li Ka-Shing (Hong Kong) hiện là tỷ phú giàu nhất châu Á với số tài sản 29,1 tỷ USD, theo Bloomberg. Xuất thân là trẻ mồ côi, ông đã tự mày mò kinh doanh để nắm trong tay hai đế chế - Cheung Kong và Hutchison Whampoa, đồng thời tham gia nhiều lĩnh vực từ cảng biển, dầu khí, đến bán lẻ, truyền thông đến bất động sản.


Mới đây, website khởi nghiệp e27 đăng tải bài viết của Li Ka-Shing, trong đó chia sẻ bí quyết cải thiện cuộc sống trong 5 năm.



Giả sử thu nhập hàng tháng của bạn là 2.000 NDT (khoảng 7 triệu đồng), hãy chia số tiền này làm 5 phần.



Khoản đầu tiên - 600 NDT - dùng để chi trả cuộc sống hàng ngày. Nếu muốn sống đơn giản, bạn chỉ có thể tiêu dưới 20 NDT mỗi ngày. Hãy ăn mì (hoặc bún, miến), một quả trứng và một cốc sữa vào buổi sáng. Trưa thì ăn snack với hoa quả thôi. Còn tối hãy tự nấu tại nhà, rồi uống sữa trước khi đi ngủ. Chi phí ăn uống cả tháng của bạn sẽ chỉ tốn khoảng 500-600 NDT. Khi còn trẻ, cơ thể của bạn sẽ không có quá nhiều vấn đề nếu sống thế này vài năm.
 
 

 Li Ka-shing khuyên rằng nên chia thu nhập hàng tháng làm 5 phần. Ảnh: Next Shark

Khoản thứ hai - 400 NDT - để kết giao bạn bè, mở rộng các mối quan hệ. Việc này rất có lợi cho bạn. Tiền điện thoại có thể mất khoảng 100 NDT mỗi tháng. Bên cạnh đó, bạn có thể đãi bạn bè 2 bữa một tháng, hết khoảng 300 NDT. Hãy chọn những người hiểu biết, giàu hơn bạn hoặc có thể giúp bạn trong công việc. Sau một năm, các mối quan hệ này sẽ mang lại những giá trị rất to lớn cho bạn. Danh tiếng, tầm ảnh hưởng và giá trị gia tăng của bạn sẽ được công nhận.


Khoản thứ ba - 300 NDT - để học tập. Mỗi tháng, hãy dành ra 50-100 NDT để mua sách. Vì bạn không có nhiều tiền, hãy cố gắng nâng cao kiến thức. Khi mua sách, hãy đọc cẩn thận và rút ra những bài học và chiến lược trong đó. Sau khi đọc, hãy tự kể lại bằng ngôn ngữ của mình, sau đó chia sẻ với người khác để nâng cao uy tín và mối quan hệ. Bạn cũng nên dành 200 NDT mỗi tháng tham gia các khóa học để bồi dưỡng kiến thức và gặp gỡ những người cùng chí hướng.


Khoản thứ 4 - 200 NDT - tiết kiệm để đi du lịch nước ngoài. Hãy tự thưởng cho mình bằng các chuyến du lịch ít nhất mỗi năm một lần để nâng cao kinh nghiệm cuộc sống. Hãy ở những nhà trọ dành cho giới trẻ (youth hostel) để tiết kiệm chi phí. Trong vài năm, bạn có thể đến nhiều quốc gia, tích lũy nhiều kinh nghiệm. Hãy dùng chúng để “sạc đầy” bản thân, giúp mình có động lực trong công việc.


Khoản cuối cùng - 500 NDT - dùng để đầu tư. Đầu tiên, cứ gửi ở ngân hàng và tích lũy dần dần, coi đó là vốn khởi nghiệp của bạn. Sau đó, bạn có thể mở công ty hay cửa hàng. Hãy bắt đầu từ quy mô nhỏ cho an toàn, đến các hãng bán buôn và tìm kiếm thứ gì khả dĩ để bán. Vì kể cả nếu thua lỗ, bạn cũng không mất nhiều tiền. Còn ngược lại, khi bắt đầu kiếm được, bạn sẽ tự tin hơn và học được cả tá kinh nghiệm mới về kinh doanh. Khi đã kiếm kha khá, bạn có thể nghĩ đến các chiến lược đầu tư dài hạn để có bệ đỡ tài chính vững chắc cho bản thân và gia đình.


Sang năm thứ hai, nếu lương của bạn vẫn là 2.000 NDT, bạn nên cảm thấy xấu hổ vì vẫn chưa phát triển được bản thân. Còn nếu lên 3.000 NDT, bạn sẽ vẫn phải làm việc thật chăm chỉ. Hãy tìm một công việc làm thêm, tốt nhất là nhân viên kinh doanh.


Việc này tương đối khó, nhưng là cách nhanh nhất giúp bạn nắm được nghệ thuật bán hàng. Tất cả các doanh nhân thành đạt đều từng là nhân viên bán hàng xuất sắc. Đây cũng là cơ hội giúp bạn gặp được những người có giá trị với mình về sau. Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ được học cái gì nên và không nên bán. Hãy dùng sự nhạy bén về thị trường của mình làm nền tảng cho công ty tương lai.


Trong thời gian này, cố gắng mua ít quần áo và giày dép thôi. Bạn có thể thoải mái shopping khi đã giàu. Còn bây giờ, hãy tiết kiệm. Chỉ mua những món quà nho nhỏ cho những người bạn quan tâm và chia sẻ với họ về những kế hoạch, giấc mơ của bạn.


Hãy cố gắng làm thêm bất kỳ lúc nào có cơ hội. Việc này sẽ mài giũa ý chí và kỹ năng cho bạn, giúp bạn tiến gần mục tiêu tài chính. Đến năm thứ hai, thu nhập của bạn nên tăng lên ít nhất 5.000 NDT, tối thiểu cũng phải là 3.000 NDT. Nếu không, bạn sẽ chẳng theo kịp tốc độ lạm phát đâu.


Bất kể bạn kiếm được bao nhiêu tiền, hãy luôn nhớ chia chúng làm 5 phần. Hãy khiến bản thân mình trở nên có ích. Tăng cường đầu tư vào các mối quan hệ, kiến thức, kinh nghiệm sẽ giúp bạn cải thiện thu nhập. Khi đã có nhiều tiền, bạn sẽ lại cải thiện được chất lượng cuộc sống, có cơ hội kết bạn nhiều hơn, tham gia những khóa học chuyên sâu hơn và tiếp cận những dự án, cơ hội lớn hơn. Dần dần, bạn sẽ hiện thực hóa được giấc mơ mua nhà, ôtô và chuẩn bị tương lai tốt đẹp hơn cho con cái.


Cuộc sống, sự nghiệp và hạnh phúc hoàn toàn nằm trong tầm tay bạn. Hãy lên kế hoạch ngay từ bây giờ. Khi bạn nghèo, hãy ở nhà ít thôi và ra ngoài nhiều hơn. Còn khi đã giàu rồi, hãy làm ngược lại. Khi bạn nghèo, hãy tiêu tiền cho người khác, còn giàu rồi thì hãy chi cho mình. Đây là nghệ thuật sống.


Bên cạnh đó, khi nghèo khó, hãy đối xử tốt với mọi người, đừng tính toán. Còn khi đã giàu rồi, hãy học cách để người khác đối tốt với bạn. Khi còn nghèo, hãy quăng mình ra ngoài và để người khác tận dụng bạn thật tốt. Nhưng khi giàu có, hãy bảo vệ mình, đừng để người khác lợi dụng. Đây là điều rất ít người hiểu được.


Có một lý thuyết nổi tiếng từ Harvard thế này: Số phận của mọi người được quyết định bởi việc anh ta làm gì khi rảnh rỗi, lúc 8h-10h tối. Hãy dùng khoảng thời gian này để học tập, suy nghĩ và tham gia vào các bài giảng hay buổi thảo luận có ích. Chỉ cần kiên trì vài năm, thành công sẽ tìm đến bạn.

Theo Vnexpress.net